På morgonen var det tanketräning som gällde. Att efter senaste veckan ha upplevt något som i varje fall påminner om våren och nu få se att snön fullkomligt vräker ner....då är det väldigt lätt att bli lack. Speciellt om man redan har ett spänt och "kyligt" förhållande till vinter, is och minusgrader. Det är då man får lägga i en högre växel. Bita ihop! Det där förb.... uttrycket "gilla läget" kommer verkligen till sin rätt. Knep - mental träning! Japan, härdsmälta, strålningsrisk, översvämning, hem som förstörs.... Det tar inte lång tid förrän man faktiskt inser att katastrofen inte är så fasansfull. Vad gör lite snö? Ärligt talat? Fick idén när jag läste min kompis Sus inlägg på Fejjan. "...glad att jag har en varm o skön säng att krypa ner i som inte spolats bort....." Det är kloka ord från en klok kvinna!

Just mental träning kan göra underverk. Det funkar inte alltid men i vissa sammanhang kan man tänka bort en dålig känsla. Lite svårt att förklara, tankarna virvlar ju lite som de vill.... Har man kommit in i dåliga och lite deprimerande tankebanor är det lätt att fortsätta nedåt i den spiralen. Jag är övertygad om att man kan "träna" sig i att tänka positivare... Det är hur som helst nyttigt att pröva. Känner man sig t.ex lite halvt värdelös bara för att man gjort ngt misstag på jobbet kan man börja tänka på allt bra man faktiskt uträttat - det kan hjälpa, tro mig!

Att göra nåt "nytt" är ett annat sätt. Att läsa ett intressant reportage, ta en promenad kan bryta en mindre bra tankespiral. Motion och gitarrspel har hjälpt mig otaliga ggr när man har känts sig lite "down". Nej, jag är inte deppig varje gång jag tränar (bäst med ett förtydligande här) men visst, man är säkert beroende av endorfinerna..... Å jag VET, att ÄR man på väg utför ordentligt (en riktig depression) orkar man säkert varken spela gitarr eller motionera...och det behövs mer än tanketräning!

Hade jag trott lite mer på mig själv efter gymnasiet och hade fått välja om, hade psykolog varit ett intressant yrke...

Oj, vad det blev djupt idag - det behövs ibland...

Go kväll alla därute!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja denna fredag blev inte riktigt som jag hade tänkt. Satt djupt försjunken i exceldokument när jag i morse fick ett SMS. Av Lendo. Att mitt banklån beviljats o att pengarna skulle utbetalas inom 1-3 bankdagar. Tyckte det lät väldigt skumt. Ringde nr...

Aprilväder i min värld är BÅDE snö, hagel, regn, kyla OCH sol o värme. Inte BARA allt det första utom sol och värme. Nu är det 18 april och man har inte fått tillstymmelse till varmare vårväder. Otroligt tråkigt! Jag tittar längtansfullt ut mot vå...

Igår var verkligen en sån där dag med många punkter i kalendern. Några möte på förmiddagen, lunch och möte igen. Sen vaccination mot Bältros på Apoteket som öppnade sin verksamhet för cirka en månad sedan. Min valda vårdcentral erbjöd inte ens detta ...

Den fruktansvärt hårda vinden, näst intill storm, är över. För denna gång. Sjön ligger nu spegelblan - nästan. Vackert! Tänker tillbaka på gårdagen och hur dumt det egentligen var att faktiskt åka till Torset. Att ge sig ut på vägarna. Så många träd ...

Idag hade jag tänkt att göra så mycket, vara duktig och städa bilen och påbörja städning av växthuset. Ville inte vara ute en minut extra i denna hårda vind eller full storm. Blev inget med ovan sysslor men man kan ju vara duktig inomhus. Aska ur bra...