Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Sofia - Tisdag 8 jan 21:48

Var på en suverän föreläsning i dag genom jobbet. Det stärkte min uppfattning om att jag inte är nördig utan vis. Å blir vidare... Vår (Nässjö kommuns) årliga storföreläsning som är obligatorisk och i år stod EU för kalaset. Tack till EU! Kommunen har det ju lite knapert med slantarna.

Hade inte hört talas om föreläsaren förut men på vårt intranät stod att läsa inför evenemanget. ?Föreläsare är Anders Hansen, överläkare i psykiatri, som kommer berätta om den senaste vetenskapen kring hur träning direkt påverkar hjärnans funktioner och vår hälsa. Föreläsningen finansieras av ESF, europeiska socialfonden, och är en del av projektet - en hälsosam arbetsplats för ett hälsosamt arbetsliv?.

Även om jag helst inte vill ?avbryta? arbetet just nu för något annat (när man känner sig stressad som en rulle taggtråd inombords) förstod jag att detta var två timmr som jag skulle storgilla. Förstår bara inte varför dessa storföreläsningar måste ligga precis i början av januari då extremt många har sina definitiva arbetstoppar. Men eftersom jag går så många steg och rör mig så mycket :) kunde jag koncentrera mig och fokusera på nuet. För det är just en av de positiva sakerna som händer med hjärnan när vi rör på oss. Flera gedigna studier pekar på samma resultat. Vår förmåga att koncentrera oss blir bättre, vårt minne förbättras, vårt välbefinnande ökar och dessutom sover vi bättre. Alltså - vi mår bättre! Nu är ju detta inte helt nytt och speciellt inte för mig - jag vet nog allt motionens betydelse för min kropp och hur jag reagerar. Budskapet borde dock basuneras ut vidare och högre. Med dagens föreläsning färsk i minnet önskar jag att idrottstimmarna blev ännu fler i skolan värld.

För att uppnå den goda effekten på hjärnan ?räcker?det med 45 min tre gånger i veckan. Sedan visar studierna att effekten inte ökar (just på hjärnan). Däremot är det inget som hindrar att man tränar mer och springer längre för att förbättra konditionen, går längre för att man älskar att vara i naturen. Det är lätt att skriva för mig som älskar att röra på sig. Jodå, det kan ta emot för mig också men efteråt - den sköna känslan - den går knappt inte att beskriva.

En av föreläsarens Anders tanke om varför denna vetenskap inte sprids mer är att det finns helt enkelt inga pengar att tjäna. Han var helt övertygad om att lättare depressioner kunde likaväl botas med motions på recept istället för den ökade konsumtion av antidepressiva medel. Det är idag en miljardindustri. Han betonade dock att läkemedel är i vissa fall livsavgörande men motion kan förhindra mångas dåligt mående.

Han liknade människans tid på jorden vid ett dygn. Till tjugo i tolv hade vi varit ett vandrande folk, tiden därefter var vi jordbrukare och sedan kom industrialismen, idag är vi digitaliserade. Vi är gjorda för att röra på oss och våra hjärnor är inställda på just det. Likväl som hjärnan är inställd på att spara energi för att vi i miljontals år levt i svält. Därför är det lättare att ligga kvar i soffan och äta. De allra flesta är funtade så -att det är skönare.

Jag jobbade till cirka 18 idag o visst - inom mig ville jag röra på mig en väldig massa mer. Istället efter en alldeles för lång arbetsdag gjorde vi redig middag o spelade spel med barnen. Alla utom David som får sin hjärna motiverad på Stinsen Arena. Jag skriver om spelet en annan kväll. Ni har haft nog att läsa...

Godnatt!

Anders Hansen - mkt bra föreläsare

Hjärnan producerar detta när man rör på sig

Läs o ?just do it?

ANNONS
Av Sofia - Söndag 6 jan 20:24

Det är så skönt med sovmorgon, att bara vända sig om o få sova lite till. Det är inte alltid det går så man får njuta när det händer. Gjorde ett ärligt försök att titta på hockey kl 05 ihop med Jonas. Lyckades i en period. Skulle bara vila ögonen en stund i pausen o sen sov jag till kl 09.00 Fick höra att matchen gick hajarnas väg - de vann - så gott. Sedan sov vi vidare till halv elva. Skönt förvisso men då får jag nästan lite dåligt samvete, när frukost övergår i lunchtid o dagen bara försvinner.

Trots att dagen startade sent så har vi hunnit en del. Långpromenad o vi kollade läget på Ledet. Många nya hus har kommit upp på tomter sedan jag gick i området sist. Alltid lika spännande. Hem o laga mat, läste handlingar till nästa BU-möte o kommunfullmäktige.

Tog en kortare löparrunda - det var längesen nu. Underbart väder o underbar stad. Vägen hem utmed Runnerydssjön - den vyn mot stan är så fin. Var tvungen att ta några kort. Hem o laga mer mat. I morgon kväll är jag inte hemma pga gruppmöte Centern så det behövs matlådor. David har praktik så det äts en del i låda.

Å nu är det kväll o man inväntar en full-rulle-vecka med skräckblandad förtjusning. Skolorna börjar på tisdag, vardagen efter jul o nyår är här!!

Ha en fortsatt fin kväll

Vinterlöpning i vackra Nässjö

ANNONS
Av Sofia - Lördag 5 jan 19:35

Ska inte på något vis beklaga mig och inte gnälla. Vi har valt att ha det såhär. Två hus att sköta om, städning o ja ni alla vet vad som behöver göras. Men visst - ibland känns det verkligen att man har två hus att fixa. Som när en av kidzen har nyårsfest med 16 pers. Jodå vi gick förbi på Nyårsdagen när alla övernattande gäster ännu inte vaknat till. Vi ville kolla läget o när vi gjort det stängde vi dörren o kunde konstatera att de hade att göra (för att få ordning).

Jag fick rapport senare den dagen att alla hade hjälpt till att städa o att allting nu var iordning. Å det klart - när jag kom till Ulriksdalsgatan igår såg jag att alla möbler åtminstone stod på sina rätta platser. Med tanke på att det varit disco typ o beer ping ping. Städningen var dock lite si o så. Enligt mina mått mätt var det inte godkänt. Som mamma sa, ?enligt dina mått är det inte många som lever upp till kraven?. Förvisso, kanske, möjligen sant men dammsugaren hade då inte passerat på alla platser o det var tydliga fläckar på köksgolvet av förmodligen %-haltiga drycker eller virket som man blandar dem med...

Det jag absolut inte begriper är att prydnadssaker måste växla plats. Möjligen kanske de tyckte det var snyggare att ha en kaktus i varje rum istället som jag föredrar - två bredvid varandra i köksfönstret. Vad vet jag?

Huvudsaken är att de har kul såklart o att grannarna inte gnäller (kvällen hade varit helt ok enligt dem jag frågade) o att något inte går sönder. Det gjorde det förvisso. Har numera inte längre någon pianopall, men det var visst några andra någon annan gång som satt sönder....

Jag öppnar gärna mitt hem för ungdomar som inte har något föräldrafritt ställe att tillgå. Men det är absolut ingen rättighet på något sätt. Men jag vet att de var tacksamma! Det har jag förstått. Å det borde dröja typ 16 år tills det blir fest hos oss igen....eller....

Jo vi städade några timmar i eftermiddags. Skönt när man är två - skönt när det är gjort.

Ha en fortsatt go lördagskväll!!!

En sån där härlig morgon i Solbacka innan vi tog fart mot städning i stan.

Av Sofia - Torsdag 3 jan 21:29

Idag blir det ett kort inlägg efter en lång arbetsdag. In - 06.20 - Ut - 18.00 Å det beror ganska mycket på att jag ville så gärna, gärna vara ledig i morgon när Jonas för en gång skull var ledig helt random. Inarbetad tid kallades det visst. Jo - jag har lite inarbetat oxå - så mycket så jag måste på allvar jobba bort en del framöver. Det ordnar sig nog när de politiska uppdragen tar fart igen. Flex ut vid alla möten.

Gick min underbara Träsländarunda på lunchen o efter jobbet gick Jonas o jag från stan hem till Solbacka då hans bil ska servas (i Vetlanda) i morgon. Han åkte kollektivt från grannstaden efter jobbet så vi fåååår sovmorgon i mon. Känns onekligen sådär att på en ledig dag dra in till Vetlanda med två bilar kl halv sju på morgonen.

Det blir säkert en promenad i vårt vintriga väder i morgon oxå. I dag visar klockan på över 21 tusen steg o det är helt klart godkänt för att vara en arbetsdag. Smått fantastiskt med all energi man får av frisk luft o dagsljus mitt på dan nu när mörkret är kompakt morgon o kväll. Men, vet ni, det har vänt. Det luktar vår i näsborren (möjligen lite överdrift) o dagarna blir lite längre för varje dag som går.

God natt!!

Dagens morgonbild - en vanlig syn varannan, var tredje dag. Hockey!!! I morse vann San José Sharks. Gott!!

Av Sofia - Onsdag 2 jan 18:52

2019 började stormigt. Hoppas det inte var ett ont omen om året som komma skall utan mer ett ganska vanligt väderfenomen i januari. Götaland var inte heller särskilt hårt drabbat men det räcker med att läsa alla nyhetsrubriker så får man kalla kårar. Å det är inte mysigt att ligga sömnlös i sängen på natten o börja fundera på om träden på granntomten möjligtvis kan falla mot huset o ha ihjäl oss. Väldigt sällsynt kan jag tro men på natten blir allt värre.

Nyårsfesten med våra goda vänner i Sandrydet avlöpte enligt tradition med god mat o dryck, sällskapsspel o trevligt mys. Man kan göra frågespel om allt - både mer eller mindre värdefullt vetande om man uttrycker det milt. Mycket goa timmar och jag och Jonas avrundade cirkus två timmar in på nya året.

Idag började jobbet med racerfart som det brukar vara i början på januari. Ny förvaltningschef på plats. Det känns stabilt och mycket bra. Det blir ett bra år!

Ha en go kväll!

Nyårskortet

P-A, jag o Tina

Sus, Jonas (läser en fråga - pillar inte på mobilen) o Henke

Havanna (äter jordnötsringar och/eller duk) o Tindra

Av Sofia - 31 december 2018 13:52

Årets sista dag. Några timmar kvar på detta år. 2018. Många står och förbereder en festmåltid, dukar och gör fint. Andra står och grejar "en del" av menyn, som vi och ska snart iväg för att fira borta. Vi har på vår lott att fixa efterätt till kvällens fest i Sandrydet med goda vännerna Tina och Henke och hos goda vännerna Susanne och Tindra. De flesta barnen har vuxit ifrån oss nu och de vill inte umgås med oss gamlingar. I kväll är det bara Tindra - 11 år och Havanna 1,5 år som är med oss. Ja, vi får ha desto roligare själva och åtminstone jag sitter och är lite halvnervös inom mig för hur de andra barnen har det där de är. Just nyårsafton är lite speciellt. Att slänga pengar i sjön eller jag menar, fyra av rakter, håller tack-o-lov på att ta slut men det finns andra faror. Objudna gäster i föräldrarfria hus - ja jag kan ju måla upp vilka skräckscenarior som helst, ängslig som jag är. Tur att man har radhus i stan - grannarna lär ju liksom skvallra. Å vi är inte långt borta från stan - en halvtimme cirkus.


Om jag summerar och reflekterar över året som gått kan jag sammanfatta det i ett enda ord. LYCKA! Den största anledningen är inte att vi köpt och äger ett av världens finaste hus på den plats vi drömt om länge, det beror inte på att vi numera kan basta, bada tunna och njuta av en brasa närhelst vi känner för det samt en vidunerlig utsikt från morgon till kväll. Detta är bonusar för året. Den största anledningen är att vi är friska och att vi får uppleva allt det här, att de jag har absoluta närmast omkring mig är pigga och friska. Mina föräldrar var här i går och jag är förundrad. Allt de orkar med och allt de hittar på. Det är lycka att ha dem här och få fira t.ex juldagen med dem.


Mina barn har blivit ett år äldre sedan förra nyårsafton (logiskt). Johanna är på väg till Borås och sin kärlek. Känns stabilt och spännande och det är en underbar kille. Å så kan han ju laga glappande fläktlysen oxå - bara det... Henry mår allt bättre. Tar sin student i vår och även han har hittat kärleken - de var oxå här igår och det är mysigt att se dem tillsammans. David ångar på med sin bandy och sina studier och börjar bli en riktigt snickare. Ett huvud längre än mig.  Milda makter. Stella har oxå vuxit nästa ett huvud på ett år. Hon är inte barn längre. En mogen o klok tjej som ständigt ger glädje. Fyra barn och ständig oro men samtidigt ständig kärlek. Oron håller jag för det mesta i schack men vissa stunder kan det vara tungt.


I morse innan det började blåsa halv storm gick vi en skön promenad i skogen på åsen - vår favoirtrunda. En lisa för själen. Att ha en man som njuter (nästan) lika mycket som jag av att gå och röra på sig - det är lycka. När vi närmande oss Solbacka mötte vi en person som just mist sin livskamrat. Jag ryser fortfarande över att se smärtan i hans ögon. Så fruktansvärt sorgligt. Detta möte fick mig i dag, sista dagen på året känna ännu mer tacksamhet över livet.


Gott slut och Gott nytt år! Var rädda om varandra och njut varje sekund av den tid du har på jorden!!


            

JANUARI

Henry fyllde 18 år.

 

Nämen - Jonas och jag går till Spexhult. Tänk om vi då vetat att vi på hösten skulle köpa hus där....


 

Jonas och jag köper skidutrustning....


 

...å delvis är ovan personer de som inspirerade mig. Min fina skidkusin Mia och hennes dotter Frida Karlsson som är fenomenal i spåren och redan en given stjärna. Här SM i Hallby förra februari.

 

Frida vann JVM-guld i Schweiz







 

MARS - vi åkte skidor nästan varje dag i Lövhult och jag blev så här glad när jag tränade ihop en tjej-vasa. 3 mil.




   

Å så blev det lite fel på skylten på min arbetsplats.... Stor uppståndelse från press, både lokalt och på riksplan samt radio och TV....

 

Det blev dock rätt ganska fort...


 

APRIL

Våryra på stan. Stella uppträder en mycket kall lördag med sin cheerleadinggrupp

  

Fina Stella och Danni


     

Denna vitsippsäng vid Spexhults gård är fantastisk. Till våren får jag se den varje dag på väg till jobbet....

 

Valåret börjar....

   

Påskmiddag i Torset


 

 Johanna var med i make-up-tävling och tog sig till top-15. Fick som pris åka till Stockholm på Nordic Face Award


MAJ


  


 

Mammor på mors dag

 

Vi firar mors dag en solig söndag

 

Henry målar elskåp på stan

     

Han - mannen i mitt liv  - Göteborgsvarvet - bra jobbat!!! 

 

Vi fiskade en del

 

Min äldsta fyller 22


JUNI


   

Jag fångade en gös i Sandsjön

       

Midsommarafton - en väldigt kall dag

 

Vi får finbesök av Jonas äldste bror. På bild båda bröderna - Erik och Pelle

       

Brunch på Caférangen - vi firar min födelsedag

 

Kalas för min kusin Mia 50 år - i Sollefteå - på bild jag och mina kusiner Eva-Lena och Mia (jubilaren)

 

Vi åker norröver och får äntligen se Höga kusten-bron


JULI


 

Sverige vinner matcher i fotbolls-VM och glädjen är total

 

Jonas fyller år den 9 juli och vi får besök av alla hans barn plus mor - här Miccan och godingen William

     

Vi tillbringar några härliga dagar i Västervik - här på Gränsö

 

Vi hälsar på Lillis (en god vän till Jonas) i Ängelholm

 

Vi åker mot Skåne och kollar in Ale stenar

 

Hälsar på f.d prästen i Norra Sandsjö. Fam Henriz

 

Jonas och jag på Brösarps backar

 

Vi hälsar på fam Roos på Öland - här på Solliden

 

Vi åker till Malmö med kidzen. Här framför det ganska snea tornet...

 

Käk!!!

        


Vi tar ett bad i Vallsjö med momo o mofa - en härlig och mkt het dag.


AUGUSTI


 

Nässjös senaste och mkt fina väggmålning

 

Valtider på allvar

 

Stella fyller 14 år

 

Mina fina

 

Mer kampanj på stationen. Här med min politiske idol - bror Anders

 

Vi skriver på för Karpvägen 27

 

Vi firar husköp med dyra droppar.....


   

...o billig korv...


SEPTEMBER


   

David fyller 17 år

 

Jonas äldste Erik blir klar för San Jose Sharks - äntligen ny klubb efter alla turer!


OKTOBER


 

Äntligen tillträde - 1 oktober

 

Nyckeln blir vår

 

Fina herrar med fin bakgrund

     

Typ mysigt....

 

Vårt nya gemensamma hem

 

Äta frukost här...

 

Härlig bonus

    

Frihetskänsla - kajakfärd

   

Sista helgen i oktober såg det ut såhär


NOVEMBER


 

Mor fyller 80 år och har kalas

 

Mor får barnens present - en tavla av Henry

 

Son och mor

 

Vi går våra promenader


DECEMBER


 

Tomten på plats

 

Vår gran på tomten tog vi in.

   

Dans av Stella på Pigalle

     

God Jul från oss

 

Vi klär granen

 

Min julklapp till Jonas. En ny keps....

 

..å min från Jonas

 

Vi fick med oss STella på promenad - lycka

 

Julaftonskort

 

Julbord i Solbacka

 

Far Pelle och son

 

William hos tomten

 

Mina kidz på juldagen

 

Juldag hos mor och far

 

Vi testar isen. Vacker mellandag

 

En fröjd att se honom åka..

 

Ruskväder sista dagen på året

 

Dagens eld. Den sista för året men inte den sista..



  



Av Sofia - 29 december 2018 17:11

Sover som en stock men har ont i kroppen när jag vaknar. På Ulriksdalsgatan har aldrig kroppen problem så jag antar att det är vår nya säng som inte var nån dyrgrip men ändå ingen skit. Medelsäng på MIO. Kostade på oss en ny bäddmadrass i dag - en halvtimme innan de stängde på JYSK. En Tempur eller rättare sagt Wellpur som deras egna märke hette. Nästan så jag längtar efter att få gå o lägga mig o testa.

Mycket ska ske innan dess. Jag ska hämta Henry o hennes Alexandra i stan och sedan ska vi avnjuta en potatisgratäng o kyckling. Efter det blir det hockey kl 22. San José Sharks mot Edmonton. Det ska bli kul o eftersom vi sov länge idag finns det viss förhoppning om att jag håller mig vaken.

Förut idag gick vi en lång runda. Tycker att det har varit lite för korta rundor denna ledighet men idag fick jag så jag teg. Rätt trött var jag när vi kom hem. Underbar runda i underbart väder.

Ha en go kväll!

Go runda

Av Sofia - 28 december 2018 16:04

Hade finbesök igår. Av jobbarkompisen Pelle o hans Inger. Pelle som faktiskt bodde härute i Solvik permanent i några år innan han sålde sin lilla fina stuga och återvände till hembygden Jönköping. En mycket trevlig kväll med älggryta, bad och spel. Kvällen övergick i natt i en rasande fart och vår extrastuga blev deras lya för några timmar.

Vi började spela nån ny lite modernare variant av domino (Mexican train) och det var fantastiskt roligt. Hade nog kunnat sitta några timmar till o spela men vid 02 - då bröt vi. Vinnare blev Jonas eftersom det var ett intelligent spel...eller hur det nu var....nybörjartur.

I morse åt vi frukost o sedan skulle vi gå en lång och härlig promenad. Pelle skulle visa nån väg som Jonas och jag ännu inte hunnit upptäcka och vädret var strålande. Nu blev det inte riktigt så, ha ha!! En felbokning av bio-biljetter gjorde att Pelle o Inger tyvärr fick lämna oss - för tidigt. För att kunna boka om var man tvungen att vara på plats. Ja, det går fler tåg (inte bara de mexikanska) - det kommer en vår o sommar så vi kan promenera en annan gång. Å Jonas o jag - vi hittade järnvägstunneln - perfekt runda.

Ha en härlig kväll!

Glada och rena

Presentation

Fråga mig

14 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13
14
15
16
17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SigridSofia med Blogkeen
Följ SigridSofia med Bloglovin'

Text o bild


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se