På morgonen var det tanketräning som gällde. Att efter senaste veckan ha upplevt något som i varje fall påminner om våren och nu få se att snön fullkomligt vräker ner....då är det väldigt lätt att bli lack. Speciellt om man redan har ett spänt och "kyligt" förhållande till vinter, is och minusgrader. Det är då man får lägga i en högre växel. Bita ihop! Det där förb.... uttrycket "gilla läget" kommer verkligen till sin rätt. Knep - mental träning! Japan, härdsmälta, strålningsrisk, översvämning, hem som förstörs.... Det tar inte lång tid förrän man faktiskt inser att katastrofen inte är så fasansfull. Vad gör lite snö? Ärligt talat? Fick idén när jag läste min kompis Sus inlägg på Fejjan. "...glad att jag har en varm o skön säng att krypa ner i som inte spolats bort....." Det är kloka ord från en klok kvinna!

Just mental träning kan göra underverk. Det funkar inte alltid men i vissa sammanhang kan man tänka bort en dålig känsla. Lite svårt att förklara, tankarna virvlar ju lite som de vill.... Har man kommit in i dåliga och lite deprimerande tankebanor är det lätt att fortsätta nedåt i den spiralen. Jag är övertygad om att man kan "träna" sig i att tänka positivare... Det är hur som helst nyttigt att pröva. Känner man sig t.ex lite halvt värdelös bara för att man gjort ngt misstag på jobbet kan man börja tänka på allt bra man faktiskt uträttat - det kan hjälpa, tro mig!

Att göra nåt "nytt" är ett annat sätt. Att läsa ett intressant reportage, ta en promenad kan bryta en mindre bra tankespiral. Motion och gitarrspel har hjälpt mig otaliga ggr när man har känts sig lite "down". Nej, jag är inte deppig varje gång jag tränar (bäst med ett förtydligande här) men visst, man är säkert beroende av endorfinerna..... Å jag VET, att ÄR man på väg utför ordentligt (en riktig depression) orkar man säkert varken spela gitarr eller motionera...och det behövs mer än tanketräning!

Hade jag trott lite mer på mig själv efter gymnasiet och hade fått välja om, hade psykolog varit ett intressant yrke...

Oj, vad det blev djupt idag - det behövs ibland...

Go kväll alla därute!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag tillsammans med mina kollegor på fastighetsavdelningen på tekniska varit på studiebesök. Vi startade med skollunch på nyrenoverade Nyhemsskolan. Köttbullar och stuvade makaroner och jättegod sallad. Vi fick äta efter skolbarnen hade bliv...

Tidigt i morse tog jag en go morgonpromenad. Jag kan bättre sortera tankarna när jag rör mig, går, springer eller sysslar. Vi åt frukost och åkte sedan till Torset för att hämta mamma. Idag var det tacksägelse för pappa i Vallsjö kyrka. De tänder ett...

Läste tidningen efter frukosten. Så overkligt att se min fars dödsannons i tidningen. Rader från min dikt var med. Kändes så fint. Jonas och jag promenerade till Räfsnäs. Inbjudna av en gammal gymnasieklasskompis som har sommarstuga där. På Brine...

I morse var planen att jag skulle promenerat till jobbet. Vaknade klockan 6 och det regnade ymnigt. Behövligt för naturen men jag tappade sugen att gå. Åt frukost med Jonas och han skjutsade mig till jobbet då han skulle till tippen. Samordning. Han ...

Sov hyfsat bra inatt. Trots att jag var ensam. Satt uppe länge i går kväll och jobbade. Kl 22 är sent för mig. Men jag fick mycket gjort. Vaknade till en strålande vacker dag. Satt på baksidan av huset och åt frukost. Allena. Vackert även där och...