Har hört om det och fått det förklarat för mig - det är bra om man vill öka löpningens hastighet. Det är väl inget direkt mål för mig eftersom jag gillar o ligga o mala kilometer efter kilometer... Det som har förändrat bilden lite är ju detta Göteborgsvarv. Skulle ju vara mycket tillfredsställande att komma under två timmar även om jag är fullt nöjd med att ta mig runt...

Idag blev det då intervallträning. Eller rättare sagt backträning. 4 ggr upp och småjogg nedför på Västra vägens ganska lång backe. Det blir ju lite extra träning med andningen eftersom "Bajsverket" (som David säger) ligger precis bredvid - det är ju inga djuuupa andetag man tar där ;) Faktum var att det gick hyfsat. Explosivitet har väl inte direkt varit min grej men det kändes rätt ok.

Har fått mitt startbeviset nu till loppet. Jag är nr. 56 547!!! o startar kl. 15.40 Första starten går kl. 14.00 Med andra ord har segraren gått i mål innan jag börjar springa.

Nu väntar en middag hos vänner. Köpte en ros i glasvas som "gå-bort-present". Passande eftersom familjen heter Roos.

Ha en go' kväll!!

 

Anna

3 maj 2009 09:13

Du är ju galen!!;-)

http://giss.blogg.se

 

Anna

3 maj 2009 18:38

Ha ha.. smidigt o smidigt men ja.. det är ju bara att sätta sig i bilen o åka;-)

http://giss.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I morse var planen att jag skulle promenerat till jobbet. Vaknade klockan 6 och det regnade ymnigt. Behövligt för naturen men jag tappade sugen att gå. Åt frukost med Jonas och han skjutsade mig till jobbet då han skulle till tippen. Samordning. Han ...

Sov hyfsat bra inatt. Trots att jag var ensam. Satt uppe länge i går kväll och jobbade. Kl 22 är sent för mig. Men jag fick mycket gjort. Vaknade till en strålande vacker dag. Satt på baksidan av huset och åt frukost. Allena. Vackert även där och...

Jag sitter på altanen och njuter av utsikten. Å ser allt det vackra i naturen som vi ska vara rädda om. Efter dagens klimatutbildning får man ont i magen på riktigt. Hur illa är det med vår jord? En lång arbetsdag är till ända. Kommunstyrelsens s...

I går var jag hos min mamma i Torset och tillsammans med mina bröder träffade vi begravningsentreprenören. Det är surrealistiskt och overkligt att sitta och bestämma och göra val när det gäller sin fars begravning. Det är mycket man ska ta ställning ...

Mors dag idag. Min första mors dag utan pappa. Min mammas första morsdag utan pappa. Idag ser jag tillbaka på de mors dagar när mamma fick brandvarnare och brandfiltar av pappa och just de gåvorna inte uppskattades. Ler vid minnet. Det var omtanke äv...